Surflogg 2021

Surflogg 2021

Rättså normalt år (röd graf), men mediokert jämfört med 2020...

Tidigare år:2020   2019   2018    2017

SUP

 2021 - ? pass (2020 90 pass|2019:84 pass | 2018: 48 pass | 2017: 58 pass | 2016: 70 pass, 2015: 67 pass)

             

VågSUP
        (2020: 56 pass | 2019:31 pass | 2018: 33 pass | 2017: 38 pass | 2016: 45 pass, 2015: 24 pass)

1. 01-10 Ssand 13W. 1.5m. Lite issörja redan. Bra vågor, men rätt långt mellan set mot slutet.
2. 03-24 Ssand 11W. 1.2m. Ringrostig. 14 pass denna tiden i fjol... Men fint, sol, +9C och ganska cleant
3. 03-29 Ssand 13W. 1.8m. Superfin kväll. 2h med mer och mer cleana förhållanden.
4. 04-04 Ssand 0W. 0.4m. Små vågor, ett paddlingspass iaf. Gled med några styck men inte så de loggades.
5. 04-09 Ssand 14W 2.0m. Riktigt bra storlek i frånlandsvind, men mycket reflektioner, så halvstökigt ändå. Underbart
6. 04-13 Ssand 0W 0.8m. Tänkte köra 106a men paddeln hemma. Försökte surfa "vanligt". Iskallt med 2mm handskar. 
7. 06-12 Ssand 22W 1.5m. Riktigt bra pass med mer och mer cleant. Avslutade med 106 Lokahi, fångade nån "floater"
8. 06-15 Ssand 8W 1.5m. Midnatt från 01-03. Offshore och över-tok-blåsigt på slutet. Försökte 106 men gick inte motvind. https://www.strava.com/activities/5471490116
9. 07-05 Ssand 5W 1m Provade både Lokahi och Foil. Cleant men smått.
10. 07-08 Ssand 3W. 15-talet fångade, men för kort/långsamt för att regga i garmin. Inget neopren, sol, mycket folk. Fångade vågor med Lokahi
11. 08-08 Ssand 6W. 106L Stökigt. Trött i kroppen, och lite för oregelbundet. Men några riktigt bra, fångade kvällens största. 
12. 08-14 Ssand  5W 106L 0.8m. Började bra, sedan svårt,"bulliga" vågor. Fin kväll, kortärmat. Sov tält hos Lilja
13. 08-15 Ssand 1W 106L 0.4m. Kl 05. Cleant men för smått. Skulle gått upp vid 03.
14. 08-18 Ssand 16W 120L 1.5m Bra storlek men stökigt så körde mest bara Stubbyn
15. 08-18 Ssand 9W 106L 1.2m Efter årsmötet. Inget förbättring, men efter ett par vågor körde jag 107:an=2W/60min
16. 08-25 Ssand 7W 106L 0.8. Fina linjer. Lite mindre än förhoppning. kl 06 .
17. 09-24 Ssand 8W 106+120L 1.4m. Ingen våg med lilla. Första på en månad under höstsäsong.
18. 09-28 Ssand 10W 1m stök, bulligt
19. 10-02 Ssand 8W 120L 2.7m Mäktigt, snabbt, svårt. Trött efter ett windsurfpass
20. 10-04 Ssand 5W 120L  3m Riktigt mäktigt igen. Lite mindre vind
21. 10-07 Ssand 15W 120+106. Soluppgång. Cleant. Bra storlek. Ett åk med Lokahi.
22. 10-11 Ssand 16W 120L. 1.5m Morgon. Magiskt. Perfekt kvalitet. Rätt långt mellan set. En av årets bästa/finaste
23. 10-15 Ssand 8W
24. 10-24 Ssand 5W. En våg med Lokahi
25. 10-30 Ssand 16W 120L 1.5m Riktigt, riktigt bra Lördag.
26. 11-02 Ssand 13W 120L 1.5m. En grå morgon med vintertid=lite tidigare ljust. Bra pass.
27. 11-10 Ssand 11W 1m Super-cleant, ganska långt mellan set, Underbar soluppgång
28. 12-18 Ssand 5W 0.4m Minimal storlek. Men spegelblank soluppgång.
29. 12-28 Ssand 5W 1.5m Sista minuten tomtesurf. Över förväntan fint. Årets längsta åk dessutom 173m

FOIL (Hydrofoil med segel, wing, kite eller paddel)
(2020 7 pass | 2019 4 pass )

1. 05-09 Nyänget. Försök både med segel och kite. Men mojnande 
   
2. 05 Hamnen S, Ostligt. Kunde flyga riktigt bra trots byig vind
3. 06-17 Vågsnäs S . Kul pass, med en hel del långa lyft. Glömt sele första vändan.
4. 07-07 Gullvik. S Några korta lyft. Sen mojnande
5. 07-10 Gullvik S Riktigt bra körning. Lite byigt med NO, men lätta att komma igång i byarna
6. 07-14  Nyänget S Superfint pass. Perfekt vind med långa flygturer
7. 07-21 Vågsnäs W Första åken med kontroll över längre sträcka med wing.
8. 07-31 Nyänget W Lite för lite vind, tröna pumpa
9. 08-01 Själevad W. Naish Mer pumpträning
10. 08-03 Själevad W. Naish. Bra vind. Massor av fina åk åt båda håll
11. 08-05 Nyänget W. Bästa passet. Lagom för att behöva pumpa men inte slita
12. 08-07 Veckefjärden W. Lite körning i byarna på släktträffen.
13. 08-10 Nyänget K. 8m Första gången med stabil flygning med Kite.
14. 08-?? Salusand P. Försöka paddla igång, men bara nära ett par gånger, men aldrig riktigt uppe.
15. 08-13 Gullvik K. 8m. Väldigt på gränsen att ens kunna flyga kite. Bara korta foil-flyg
16. 08-14 Nyänget K. 8m Fint pass med kite och foil till jag doppade kiten. Fick nästan upp den igen.
17. 08-31 Vågsnäs W. Riktigt blåsigt. Lätt att flyga, men tungt att trimma lagom kraft. Strava
18. 09-08 Själevad W. Bra i byarna. Barfota fortfarande. Svårt att höjda, måste bli bättre på kryss.
19. 09-22 Nyänget W. Mycket vind. Lättkört

VINDSURF

W:wave, B:bump/jump,  F:freeride, R:race/formula. S:Speed/slalom S:segel
         (2020 13 pass  5W 2019 14 pass 2W + KV 13 2018: 20 pass 8W+KV  2017: 17 pass 8W | 2016: 25 pass )

1. 04-25 Fjälludden. B 4.7 95L. Kul premiär
2. 05-05 Långroudde B 5.2 95L. Underriggad, slitigt, walk of shame. Kunde varit bättre med ett snäpp större segel.
3. 05- Skommarhamn B 5.2 104L. Bra tryck bitvis
4. 06-11 Lillis. För dålig vind. En stund wind-SUP i fina vågor
5. 07-08 Gullvik. R. Ett par 4-5 bra repor, men sen mindre vind.
6. 07-13 Nyänget R. 9.8 Slit för att komma ut. Sedan bra tryck en stund.
7. 07-19 Vågsnäs R. 9.8 överriggat. Men kul med några speed-runs på platten bakom grundet
8. 07-20 Själevad B 95L 5.3. Gammalt klassiskt fint själevadspass. Riktigt härligt med bra tryck
9. 07-22 Vågsnäs B. 95L 5.3. Bra början. Sen vindvrid=stök. Försöka höjda i ubåtsläge. Gå grundet tillbaka med bruten nagel.
10. 09-23 Lillis W. 4.7 Överriggat. Riktigt bra vågstorlek. I praktiken årspremiär för lillis. En bra sådan.
11. 10-02 Lills W. 5.3 Bra vågstorlek. Underrigad så bara en (riktigt bra) vågrepa genom hela viken. Värt!
12. 
    

SNÖKITE + (kite med skidor eller skridskor)
(2020 22 pass | 2019 18 pass | 2018 6 pass | 2017: 9 pass)

1. 01-05 Öviksfjärd 8m. Gick bara flyga igång med skridskoskär, sedan ibland behålla farten :)
2. 01-06 Öviksfjärd 8m. Mörker. Skridskor. Gränsfall för lite vind
3. 01-13 Gene. 8m. En liten vända efter snöoväder. Men lite för byigt på så liten yta för att vara bekvämt.
4. 01-13 Hallbacken 8m. Mörker. Mycket snö +50cm nysnö men rätt vindpinad. Kul. Lite ryckigt/byigt.
5. 01-15 Själevad 8m. Superfint puderunderlag. Ok tryck i vinden för att åka, men inte för att svänga
6. 01-16 Själevad 8m. Repeat på igår. Men denna gång inte tvinnade linor :) Bättre drag i kiten.
7. 01-18 Själevad 8m. Bäst i år. -18C krisp, bra tryck i vinden och fin pudersnö. Börjar vara lite uppåkt dokt ;)
8. 01-19 Själevad 8m. Bra vind. Is under skidorna , tvinnade linor, -21C = för kallt för att fixa, så bara ett par vändor
9. 01-21 Själevad 8m. Klass2-varning. Riktigt mycket snö. Bra vind men NO = byigt där. Ingen sikt. Kortpass
10. 01-30 Själevad 8m. Snön har tryckt i hop sig och blötan underfrån gjort att det var bra, hårt före igen.
11. 01-31 Själevad 8m. Marginell vind, men helt magisk gnistrande solnedgång i -15C
12. 02-01 Själevad 8m. Bra tryck,i alla fall vid älvmynningen.
13. 02-06 Gullvik 8m. Superunderlag för fart. Hård fastfrusen 3cm snö. Lite mer vind så
14. 02-07 Gullvik 8m
15. 02-10 Själevad 8m. Krispvinter med Solsken. Ok vind i älvmynningen, tillräckligt för att ramp-hoppa.
16. 02-11 Övik 8m. Bra tryck men byigt. Härligt mjukt underlag. Vinddrop, så kortpass.
17. 02-16 Gullvik 8m. Hårdpackat snölager = som nypistad. Riktigt fint i solen
18. 02.18 Gullvik 8m. Som i förrgår, men mer vind. Ända till det var dags för downwind hem = punka. 30km.
19. 02-26 Själevad 8m. Värme, Sol. Hyffsat smörigt snölager och riktigt bra vind. Slalom och Lårbränna
20. 02-28 Själevad 4m. Bra tryck, lite slaskigt underlag. Körde till mörkret.
21. 03-02 Svedjeholmen 4m. Lite för trångt att köra där. Mycket snö med halvskare=svårt att åka.
22. 03-05 Åre - 8m. Stendalen. Perfekt vind och puderföre. Svårt med plattljuset. Gick att klättra bra.
23. 03-16 Själevad 8m - Superunderlag
24. 03-18 Nyänget 8m - Bra underlag och bra vind
25. 03-19 Själevad 8m - Amelia på släp. Kul.
26. 03-22 Själevad 4m. Galet blåsigt och byigt. Stenhårt före med 50% snöfläckar resp. ren is.
27. 03-23 Gerdal 8m. Riktigt fint ställe. En bra kulle att köra på med lite extra vind på toppen
28. 03-28 Åre 4m. Stendalen. Mest hårt men hittade fina sänkor med puder, ffa på väg mot Ullådalen
29. 03-31 Överhörnäs 8m. Tungt underlag, mjukt+hårt halvfruset men man sjönk igenom.
30. 04-xx Gälfven + Gerdal 8m. Första var svår vindvinkel. Andra fint, men minskande vind. Blev en stund iaf.
31. 12-04 Själevad. Premiär. Tunt snölager, gränsfall i vind.
32. 12-09 Själevad. Vatten, dåligt glid
33. 12-30 Nyhänget. Under prognos, knappt körbart
34. 
    

ISSURF (Vindsurfsegel på bräda med medar)
(2020 4 pass | 2019 1 pass 2018: 0 pass 2017: 5 pass)

1. 02-12 Gullvik. Bra tryck, fin is en bit ut, men lite otäck drivsnöfläckar med halvhård. Trillade i låg fart =knäont

WINDSKATE + WINGSKATE (Landsegling med segel, vinge eller kite)
(2020 4 pass | 2019 1 pass )

1. 01-30 Gullvik, 3m Skridskor. Kul att prova kitewing med skridskor. Så enkelt.
2. 02-28 Själevad, 7m Skidor. Bra tryck i vinden
3. 07-20 Arenan. 3m. Skateboard. Kul på betongen.

KITE
(2020 0 pass | 2019 6 pass 2018 1 pass  2017 2 pass)

1. x

Foto: J.Silvenord

Foiling -- Genombrott

Denna säsong har jag verkligen fått igång hydrofoilingen till nya nivåer.

Först stabil körning med vindsurfsegel.

Därefter även med handhållen vinge (wing, kitewing) och sist även riktigt bra pass med kite.

Hittills har jag däremot inte lyckats paddla igång i vågor.

En lärdom hittills är att den stora Gong-foilbrädan är riktigt trög. Storleken gör den stabil och bra att stå på för att lära sig hantera vinge m.m. Men riktigt trög att pumpa igång. Den konverterade våg-SUP:en glider igång mycket lättare.

Jag har jobbat mycket med pumpteknik på vinge och bräda. Börjar få lite känsla för timingen och kunna pumpa igång i lite mindre vind. Men det är med kite jag kunnat köra i minst vind. Med en 8m² "single skin foil" - egentligen land- och snö-anpassad, men så länge man inte kraschar den i vattnet så flyger den i väldigt lite vind. 

Ett klipp med wing.

Hur bra är SUP-träningen?

Standup Paddle är betraktad som en av de mest effektiva och samtidig skonsamma allmänträning, både för motionär och elit.

Hög belastning av väldigt stor del av kroppen, med låg skaderisk av stötar, överbelastningar osv.

Strava fitness calculator

För mig är det i alla fall väldigt tydligt, om man utgår från användandet av pulsband som huvudsakliga informationskälla.

Under höst och vinter har jag varit noggrann med att använda pulsband så mycket som möjligt i alla aktiviteter.

Trots att jag åkt mer längdskidor än på många år, som betraktas ganska lik som SUP, så har jag inte kommit upp i samma nivåer under vintern som när isen försvann igen (se graf).

Dels är belastningen annorlunda. Personligen har jag mycket svårare att lägga samma tid med hög belastning på andra sporter (utom lagsporter). Mitt psyke är inte en konditionssportares, har svårt att hålla uppe tempot i skidor, simning, löpning, cykling, osv i mer än 30 minuter, sedan börjar jag lyssna på tankarna som vill lugna ner tempot.

Med SUP tycker jag samma belastning i puls räknat känns mindre slitigt och därmed lägre psykologisk tröskel att hålla på längre. Speciellt i vågor då det kan bli 4-timmarspass.

Det första riktigta 5k löppasset på ungefär ett år, med 100% fokus på att springa hela distansen gav intressanta mätvärden från pulsklockan. VO2 Max visar top 15% i min åldersgrupp av Garmin-användare, efter bara ett löppass. Det gjorde ont att springa - med ovana vader framför allt - men konditionsmässigt indikerar det en bra nivå.

Endomondo Closedown Retired Shut Disbanded - Where to go?

 I'm a person doing a lot of different sports, mainly a waterman (windsurfing, sup surf / paddle) but also winter sport, indoor sports like swimming and ice hockey. I've always liked statistics and even logged a lot manually before apps and gps.

The last 10-12 years or so I've had different devices for recording but I've always kept Endomondo as the overall place with the updated history. This has to do with the great features for 

• filtered overall statistics 
• numbers on each sport on different periods (sessions, time, distance, calories)
• estimated personal bests on the different sports
• great flexible challenge feature that could be dialed for a specific group of sporta and different parameters (distance, calories, time, sessions). Always a lot of nice challenges around and great for creating challenges for friends, colleagues etc.

Endomondo closing down 2020

In November 2020 the news was that Endomondo would closing down by the end of the year. Under Armour bought the system from the Danish developers a couple of years ago, and then finally closed it for unknown reasons. They replaced it with MapMyFitness, a replacement very far from Endomondo :(.

So what next? Many hours spent trying out different options and only a few met the basic needs for me to even be considered

Comment below on your thoughts and favorite applications.

Garmin Connect

I use the Garmin Fenix device and really like the App end web application for the direct analysis after the sessions. But I've never came to turn with the historical overview. I've also never kept the data in Garmin correct over the years, by setting the right activity type, cleaning up, etc. That has been done in Endomondo. And starting over and importing all the history in Connect does not seem like an easy task.

Pros:

• Great general app for steps, heartrates, and the overview of recent activities
• Not sure if possible to use without a Garmin device in the future

Cons:

• Community features seems not that developed. There's no focus on getting inspired by others
• No real comparison measurements I've found usable, at least not for sports outside Run, Bike, Swim
• No easy challenge features

MapMyFitness - Under Armour

The resentment to Under Armour mayby show on my judgment, but the 

Pros

• A lot of sports, very diverse and possible to select
• Imported everything nice from Endomondo

Cons

• Very little developed functionality. 
• Lacks the overviews
• No searchability
• Bad community functions, hard to search, no real life friends using
• Maybe too many sports, hard to even select
• Sync to Garmin with a lot of flaws. Wrong types and a mess to update.
• Maybe closes down and changes again

Strava

Currently Strava is my main choice where I've spent many hours to fix, import and update the imported data that was not 100% from different sources.

Pros

• A big community of existing users and nice notifications and friend overview, a social platform
• Been around for a long time, and hopefully stays around.
• Very fun with the heatmaps
• Segments is nice to compare sessions, even if it lacks the flexibility to use for "out of track" activities like SUP where you don't go on the exact route. 
• Club feature is nice, but missing the sports flexibility, only shows the 3 main sports in standings
• A good web and app that seems to be continuously developed

Cons

• Focus on Bike, Run and Swim with a lot of overview limited to those
• Missing the estimated PB and performance development of different sports
• User created/community challenges missing
• Missing graphs on sports over time

Heatmap is a fun feature in Strava. Both personal and global

The really annoying parts of Strava is that some of the very nice features only applies to the 3 big sports, Run/Ride/Swim. Like the comparisons on Athletes, the start page overview. Clubs. It seems like basically very small development needs to implement some of the features on existing sports.

For now I'll stick with Strava, payed the fee and tries to update the historical data 

2020 - ett annorlunda år

 Två saker som sticker ut. 

Corona - behövs inte skrivas nåt mer.

Surf - osannolikt bra år på hemmaplan. 

Surf i Salusand alla årets månader för första gången - mer än en gång i veckan i medeltal med 56 sup-surf-tillfällen. Utöver det några vindsurfpass i vågor och på platten. Vintern var riktigt bra med både snökite och fick även ut isbrädan några pass.

https://malusurf.blogspot.com/2021/01/surflogg-2021.html

Att det var ett så bra år med vågor konstant under en annars tuff höst var otroligt värdefullt. Isfri vinter i Salusand med konstant flöde av vädersystem för vågor gjorde säsongen unik. Detta parallellt med vinterförhållanden på mer skyddade sjöar och fjärdar som bäddade för fina kite-upplevelser. Men höjdpunkten för Kite var ett par pass i Åre.

Otroligt många minnen från året i Salusand. Fantastiskt antal högkvalitativa dagar, stora dagar, långa dagar. Väldigt mycket folk men aldrig trångt och alltid bra stämning

Ett minne som sticker ut är en snöstorm under hösten där vinden vred till offshore, riktigt kraftig frånlandsvind med helt perfekta våglinjer.